Ci sono momenti della vita in cui davanti a un problema è inutile preoccuparsi.
In un approccio ideale è necessario difendersi dalle scomodità quotidiane.
Non è leggerezza, anzi è maturità, elaborazione del conflitto e sicurezza delle proprie capacità.
A molti succede di svegliarsi alle 3.27 di notte e tutto si palesa in...
Come si fa a correre 10 km partendo da zero?
Occorre una buona motivazione, un buon paio di scarpe da corsa e un pizzico di buona volontà.
Si ma perchè correre?
Hai sicuramente una buona motivazione per iniziare a praticare la corsa, ma per arrivare a correre per 10 km consecutivamente, bisogna...
Fuori dai cancelli della fabbrica della fatica, il cielo è buio. Intorno a me, altri operai corrono, pensando alla giornata che li attende.
Gonfio i polmoni, sereno, e varco il tornello immaginario per mettermi sulla linea di partenza, segnata a terra da uno "Start" e uno zero in vernice bianca.
Ogni...
La stagione giusta per correre è la primavera. Momento in cui le temperature risalgono, le giornate iniziano ad allungarsi, la natura riprende colore e le tante ore di luce influiranno positivamente sul nostro umore.
In primavera i bambini giocano all'aria aperta e possono stare in contatto con la natura.
La...
Quello che spesso ci troviamo ad affrontare quando corriamo o quando ci alleniamo è la parola limite, il nostro confine: quanto distante riusciamo ad andare, per quanto tempo e per quanto si può rimanere svegli. Il limite e quel cartello che all'improvviso appare nella nostra mente con su scritto...
Un buon equilibrio è sinonimo di una buona salute, ed evita rischi di problemi con l'avanzare dell'età. Solo quando inziamo a perderlo che ci accorgiamo della sua importanza nella nostra vita.
Con questo assunto che il quotidiano ingelse Guardian analizza l'importanza dell'equilibrio nelle diverse attività e periodi della vita di...
Il fancazzismo podisitico è una specialità dell’atletica leggera che vede molti runner esprimere al meglio le loro prerogative sportive.
E’ di fatto un’esperienza di vita, dove il tempo è valorizzato correndo ed esplorando città, parchi, sentieri e campagne, senza una direzione precisa.
Sia in rete che in strada esistono numerosi gruppi...
“C'è Aria di Sport" ha mosso un'intera città nella città: questa è stata la sensazione provata domenica mattina, 18 dicembre, nel vedere le tante Associazioni e cittadini coinvolti nel progetto voluto dal III Municipio di Roma.
Parco delle Valli e Piazza Sempione i due luoghi deputati alla conclusione delle tre...
Nella seconda puntata di Storie di Runner 451 Show abbiamo avuto come ospite Alessandra Mattioni, una delle Mental Coach più note nel panorama sportivo e non solo.
La nuova stagione di Storie di Runner 451 Show sarà incentrata su temi specifici volta alla conoscenza di aspetti nuovi del mondo dello...
Che cos'è il trekking?
E' una parola entrata ormai nel linguaggio comune. Se ci si sofferma al semplice significato letterale significa "seguire una traccia".
È sinonimo di camminare in montagna, in campagna, insomma fuori città, alla ricerca di luoghi insoliti, di antiche tracce lasciate dalla secolare attività dell’uomo, di bellezze naturali,...