Sport e menopausa: quello che c'è da sapere per il benessere generale, sia fisico sia psicologico.
Lo sport fa bene e va praticato!
Come in tutte le fasi della vita, lo SPORT e l’attività fisica in menopausa rivestono un ruolo fondamentale.
In un passaggio così delicato è normale sentire un velo di...
C’è Aria di Sport il progetto voluto dal Coni Lazio, insieme al CIP Lazio – Comitato Italiano Paralimpico e in sinergia con il III Municipio di Roma, dà appuntamento a domenica 18 dicembre per vivere insieme le attività sportive delle ASD e SSD operanti nel territorio, al fine di...
Sapete se esiste un galateo della corsa?
Di sicuro non esistono delle regole scritte, ma rispettarne alcune è un bene per poter praticare questo sport in sicurezza.
Correre non è semplicemente allacciarsi le scarpe e partire, esistono delle regole di buon senso che servono per non disturbare gli altri e non...
Sia nella corsa che in qualsiasi altro tipo di sport il giorno di riposo è fondamentale per rimanere in salute.
Pianificare un giorno di riposo completo nella tua routine renderà la qualità del tuo allenamento migliore.
Che si tratti di allenarsi per la tua prossima maratona o per i tuoi primi...
Il Villa Ada Summer Trail che abbiamo corso questa mattina è stato un omaggio alla passione di correre all'alba, quando la città dorme, per viverla al meglio e prenderne la parte più bella.
Abbiamo scelto una data speciale, il solstizio d’estate, quando uno dei poli della Terra ha la sua...
Oggi è il Giorno della Memoria, una ricorrenza internazionale, celebrata come giornata per onorare le vittime dell'Olocausto.
È stato così designato dalla risoluzione 60/7 dell'Assemblea generale delle Nazioni Unite del 1º novembre 2005. Si decise di stabilirlo ogni 27 gennaio perché in quel giorno del 1945 le truppe dell'Armata Rossa,...
Ilaria Fedeli è una donna che vive lo sport da sempre. Sposata con Orlando Pizzolato, gestisce insieme al marito tutto l’universo di consulenza, preparazione, stage, viaggi e pubblicazioni che il due volte vincitore della Maratona di New York ha creato in tanti anni.
Appassionata di natura e fotografia, è diventata...
Avere un compagno di corsa è un modo fantastico per rendere interessante la tua vita di corsa. Un "partner di corsa" è qualcuno con cui corri è un amico che ti incontrerà alle 6 del mattino quando sorge il sole e condividerà qualche chilometro con te prima del lavoro....
Se state cercando 10 motivi per iniziare a correre leggete tra quelli che oggi vi proponiamo.
Iniziare a correre e perchè dovrei? Se ve lo state chiedendo è perchè non avete ancora iniziato, ma vi piacerebbe.
Prima di iniziare è bene sapere che "la corsa o la ami o la odi"...
In seguito ad una attenta analisi logica e illogica a tratti, mi sono specchiata, veramente lo faccio spesso prima di uscire a correre, chiedendomi: " Ma tu che tipo di runner sei? "
Sei un runner solitario?
Usi le cuffiette e ascolti la tua play list preferita e conti da zero...