Come si fa a correre 10 km partendo da zero?
Occorre una buona motivazione, un buon paio di scarpe da corsa e un pizzico di buona volontà.
Si ma perchè correre?
Hai sicuramente una buona motivazione per iniziare a praticare la corsa, ma per arrivare a correre per 10 km consecutivamente, bisogna...
Le storie dei grandi campioni sono da sempre lo sfondo della vita sportiva di gente come noi.
Uomini e donne che con la loro forza e la loro caparbietà si sono spremuti fino a raggiungere il traguardo sognato.
La grande differenza con il nostro percorso sportivo è che loro ci sono...
“Questa prosa dedicata a noi e al nostro mondo, alla poesia e l'ironia in essa contenute. Noto con dispiacere che molti non colgono. Inviterei a leggere interpretando e non come fosse il bugiardino dell'aspirina.”
Iniziamo dall’ultimo degli oltre 100 commenti arrivati al post dal titolo LA NOIA DI CHI CORRE,...
Che cos'è il trekking?
E' una parola entrata ormai nel linguaggio comune. Se ci si sofferma al semplice significato letterale significa "seguire una traccia".
È sinonimo di camminare in montagna, in campagna, insomma fuori città, alla ricerca di luoghi insoliti, di antiche tracce lasciate dalla secolare attività dell’uomo, di bellezze naturali,...
Benvenuta stagione autunnale e benvenuti anche a tutti i buoni propositi che ci raccontiamo davanti allo specchio!
Se fino ad oggi abbiamo preso tempo per iniziare a fare qualcosa per noi stessi per cercare di cambiare, ecco, è arrivato il momento.
Il primo obiettivo è quello di smontare una dopo l'altra...
Molti sport hanno origini antichissime e di alcuni non conosciamo neanche l’origine. Curiosando ne abbiamo scoperto uno che ha mosso i suoi primi passi e preso piede qui in Italia a partire dal 2003, quando Fabio Antonelli, tornato da un viaggio negli Stati Uniti (dove ha conosciuto questo sport...
"Il Manuale del running - Dal benessere alla performance" è il nuovo libro di Huber Rossi.
"L’esercizio fisico è il più potente farmaco a nostra disposizione, va somministrato in modo corretto, e la corsa è il modo più semplice e naturale per guadagnare e mantenere una buona salute.
Le varie sezioni...
Cos'è il trail running?
E' una corsa nella natura tra sentieri rocciosi, di bosco, strade sterrate e cambi di terreno repentini. Si corre sulle pietre, nel fango e sull'erba...
Non c'è bisogno di essere in alta montagna per fare trail. Basta essere nella natura.
E' un modo diverso di vedere la corsa,...
Sport e menopausa: quello che c'è da sapere per il benessere generale, sia fisico sia psicologico.
Lo sport fa bene e va praticato!
Come in tutte le fasi della vita, lo SPORT e l’attività fisica in menopausa rivestono un ruolo fondamentale.
In un passaggio così delicato è normale sentire un velo di...
L'estate è il momento più atteso dell'anno e correre in riva al mare, magari alle prime luci dell'alba e su un arenile ancora deserto e silenzioso, può offrire tutta l'energia e quella particolare sensazione di benessere tanto care ai runner.
Spesso le persone pensano che correre sulla spiaggia sia una...