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venerdì, Aprile 16, 2021
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Tag: benessere

Perchè dovresti fare attività fisica

Fare attività fisica offre benefici significativi per tutti soprattutto per la salute. Con una adeguata e regolare attività fisica si riduce la probabilità di andare...

Potenziamento stagionale

Svolgere lavori di potenziamento e di allungamento richiede energie mentali che non si riescono a trovare per questo tipo di esercizio fisico, perchè il...

Correre lentamente fa bene..

Perchè correre lentamente fa bene? Variare il ritmo  nella corsa e rallentare apporta i suoi benefici. E' importante sapere che: Il cuore è un muscolo che...

Consigli Nutrizionali in chiave Anti-Aging

La longevità è un fenomeno molto complesso, sul quale incidono molteplici fattori costituzionali (genetici), comportamentali, socio-demografici e dietetici che vanno a influenzare le vie...

Il valore di un semplice PETTORALE…

Ci avevate pensato? Il pettorale secondo la definizione di Wikipedia rappresenta "quel riquadro di stoffa, su cui è scritto un numero che rappresenta l'atleta nelle...

Il “bello” di fare la visita per l’idoneità agonistica

"Chi ha paura del dottore?" Io. C’è un giorno ogni anno in cui dobbiamo fare i conti con il nostro cuore, il giorno del certificato...

Dieta Mediterranea: facciamo chiarezza con Luca Bottoni

Dieta Mediterranea e i caratteri distintivi, vediamo quali sono. Il profilo dei componenti prettamente nutrizionali della Dieta Mediterranea possono essere così riassunti: Ridefinizione del ratio grassi...

Metodo Tabata : l’allenamento a intervalli che fa dimagrire

Il metodo Tabata è una tecnica di allenamento cardio molto intenso meglio conosciuto come HIIT (Hight Intensity Interval Training). E' ideale per sportivi già in...

Rudy e la sua corsa verso il profumo della vita

In questi giorni ho ricevuto una lettera molto toccante di un caro amico, il quale ha voluto raccontare come sta superando un momento non...

Roma Virtual 2021

La Roma Virtual  è un evento virtuale promosso in collaborazione dalla Podistica Solidarietà e dal GSBRun Gruppo Sportivo Bancari Romani. Di cosa si tratta? Di...

Canottieri Tevere Remo scuola di vita

Nell’immaginario collettivo il canottaggio è raffigurato da due immagini, in una c’è la Regata Oxford che si disputa sul Tamigi, dove l’equipaggio dell'Università di...

Quando correre: i momenti migliori

Qual è l’orario migliore per correre? Appena svegli, il pomeriggio o la sera? Forse non esiste un orario migliore dell'altro perchè ognuno ha un suo...

Correre in primavera

La stagione giusta per correre è la primavera. Momento in cui le temperature risalgono, le giornate iniziano ad allungarsi, la natura riprende colore e...

La corsa per principianti

La corsa è un modo molto efficace e divertente per mantenersi in forma. Iniziare non è sempre facile soprattutto i primissimi giorni. I primi passi...

Voglio correre fino a quando sul mio pettorale scriveranno F100

Ho scoperto da poco il piacere del running condiviso e, per quanto alcune delle corse più belle che ho fatto siano state in compagnia,...

Il nuoto è la mia cura

Ho iniziato a nuotare a 5 anni perché ai miei tempi si diceva che il nuoto fa bene e forma il fisico, avere poi...

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