Quando non corro sto male, vivo una sensazione di privazione da qualcosa che mi fa stare bene.
Se vuoi ti spiego cosa provo.
In un...
Bere mentre si corre è estremamente importante per mantenere l'idratazione e prestazioni ottimali. L'acqua svolge diversi ruoli chiave durante l'attività fisica, inclusa la corsa:
Equilibrio...
Quanto conta nella tua giornata conservare delle buone abitudini?
Gesti e comportamenti che fanno la differenza tra un inizio di giornata nutriente e uno da...
La corsa del sabato mattina è la corsa più bella di tutta la settimana. Il momento in cui resetti i pensieri e ti lasci...
Il 17 giugno si è svolta "Dall'alba al tramonto", una suggestiva staffetta sportiva che simbolicamente ha celebrato l'inizio della stagione estiva.
L'evento ha visto una...
La camminata veloce, anche conosciuta come power walking, è un'attività fisica molto efficace per migliorare la salute cardiovascolare, bruciare calorie e tonificare i muscoli.
In...
Il pickleball è uno sport divertente che combina elementi del tennis, del badminton e del ping pong. Ecco una guida per giocare a pickleball:
Equipaggiamento:...
Ogni volta che preparo la sacca degli allenamenti penso a quante cose superflue ci portiamo nella vita: i freni alle nostre volontà, i limiti...
Mentre corri una maratona, il tuo corpo subisce una serie di cambiamenti per adattarsi alla richiesta fisica intensa. Ecco cosa succede al tuo corpo...
Chissà quante volte avete provato a seguire la Blue line in maratona. Quella linea continua o tratteggiata che indica lo sviluppo ideale dei 42,195...