Ci avete mai pensato a cosa serve la corsa? Quel rimescolamento di emozioni e sensazioni fisiche in grado di cambiare la percezione della realtà che ci circonda.
Il pretesto per sfogare la nostra inquietudine e nel contempo riempirci di affanni, di fatiche e di gioie senza pari.
La corsa è proprio...
Camminare anche solo 30 minuti al giorno ti darà più benefici di quanto tu possa immaginare.
E' ormai risaputo che la sedentarietà è una delle attività peggiori che possano esistere e sappiamo che muoversi è un bisogno sia fisico che mentale.
Ma quanta attività fisica può essere sufficiente?
Tranquillo non è necessario...
Se state cercando 10 motivi per iniziare a correre leggete tra quelli che oggi vi proponiamo.
Iniziare a correre e perchè dovrei? Se ve lo state chiedendo è perchè non avete ancora iniziato, ma vi piacerebbe.
Prima di iniziare è bene sapere che "la corsa o la ami o la odi"...
I bambini sono nati per correre, mi hanno sempre detto, senza fatica, almeno fino ai 10 anni di età tendono a correre per diversi motivi.
Il tutto può variare in base alla loro età e al contesto in cui si trovano.
Questo almeno fino a quando, bambini, lo eravamo noi. E...
Oggi parliamo del Running in tv o meglio di quello che vorremmo vedere di running in televisione.
La scorsa settimana sono stato ospite di una trasmissione televisiva che si occupa di Running.
AtletiCat - Nati per Correre, questo è il nome del format in onda su una emittente locale. Si tratta...
Da un po' di tempo ho ricominciato a comprare un quotidiano all'edicola sotto casa.
Ne è passato così tanto dall'ultima volta che nel frattempo è cambiato l’edicolante, tante hanno chiuso i battenti e in Italia, ogni giorno, si vendono 4 milioni di copie contro le 6 del 2001.
In questo cambio...
Quando non corro sto male, vivo una sensazione di privazione da qualcosa che mi fa stare bene.
Se vuoi ti spiego cosa provo.
In un periodo della mia vita fumavo: l’università, lo stress, poi il lavoro, le amiche, le serate, le birre; agita bene ed ecco servita una fumatrice incallita....
Bere mentre si corre è estremamente importante per mantenere l'idratazione e prestazioni ottimali. L'acqua svolge diversi ruoli chiave durante l'attività fisica, inclusa la corsa:
Equilibrio idrico: Il sudore prodotto durante la corsa può portare a una significativa perdita di liquidi. Mantenere un equilibrio idrico adeguato è essenziale per il corretto...
Quanto conta nella tua giornata conservare delle buone abitudini?
Gesti e comportamenti che fanno la differenza tra un inizio di giornata nutriente e uno da dimenticare.
Il modo in cui iniziamo ogni mattina ha un enorme impatto, positivo o negativo, sul resto della giornata.
Quando metti in pratica le buone abitudini puoi...
La corsa del sabato mattina è la corsa più bella di tutta la settimana. Il momento in cui resetti i pensieri e ti lasci trasportare dalla fatica più nutriente.
È leggerezza e spessore nel contempo.
Che tu sia da sola o con gli amici di sempre corri con uno spirito libero...