La Ever given e il suo incidente ha suscitato parecchio interesse. Lungi da me voler dare risposte che non ho, ma vorrei condividere con...
Fare attività fisica offre benefici significativi per tutti soprattutto per la salute.
Con una adeguata e regolare attività fisica si riduce la probabilità di andare...
Per migliorarsi nella corsa l'ideale è seguire un programma di allenamento. Sarà importante sia per iniziare a correre che per migliorare la velocità e...
Svolgere lavori di potenziamento e di allungamento richiede energie mentali che non si riescono a trovare per questo tipo di esercizio fisico, perchè il...
Il Crossfit è un sistema di allenamento che si basa su programmi giornalieri variabili ad alta intensità e ad intervalli. Cross è un termine...
La scienza ha dimostrato che le persone possono raggiungere uno stato di consapevolezza durante la corsa. Brooks lo chiama “RUNFULNESS"
Correre è molto più che...
Nei prossimi giorni partirà una sfida di corsa tra regioni : i Red Bull regionaaali. Dal 1 al 31 marzo si disputerà lungo tutto...
Le scarpe da corsa sono lo strumento principale per chi corre. Esistono talmente tanti modelli di scarpe in commercio che la scelta spesso risulta...
Il metodo Tabata è una tecnica di allenamento cardio molto intenso meglio conosciuto come HIIT (Hight Intensity Interval Training).
E' ideale per sportivi già in...
La Maratona Maga Circe si correrà domenica 11 aprile 2021. Giunta alla seconda edizione nasce per promuovere, sostenere e valorizzare le bellezze del territorio...