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domenica, Ottobre 24, 2021
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Tag: salute

Menopausa e sport

Sport e menopausa: quello che c'è da sapere per il benessere generale, sia fisico sia psicologico. Lo sport fa bene e va praticato! Come in tutte...

Correre in riva al mare

L'estate è il momento più atteso dell'anno e correre in riva al mare, magari alle prime luci dell'alba e su un arenile ancora deserto...

Caffeina e sport: i pro e i contro

Caffeina e sport: cosa è importante sapere. La caffeina è l'ingrediente che dà al caffè il suo potere energizzante ed è sicuramente la bevanda preferita...

Correre d’estate

Amo l'estate, ma odio il caldo! Questa è la frase che ho sentito più spesso da quando ho iniziato a correre. Noi runner, però, non...

Andare in bicicletta fa bene e fa dimagrire

Andare in bicicletta fa bene? Sì decisamente, pedalare è green e fa bene all'ambiente. Aiuta a mantenersi in forma ed è perfetto per chi inizia...

Quello che mi ha insegnato il mio wonder Doc

Il cibo è sempre stato mio amico. Quando ero triste, quando ero stanca, quando ero felice, lui era con me sempre. A volte anche...

Come sta il cuore di Roma che corre?

Dall’inizio dell’anno viviamo con il pensiero al dopo; ogni cosa si concentra su come saremo domani, una volta che ci sarà la riapertura. Affetti, scuola,...

Reintegro : 5 cose che ogni principiante dovrebbe sapere

Essere un neofita runner può essere stimolante e travolgente. Hai inziato da poco a correre per più di un miglio senza mollare e senti...

Perchè è importante il giorno di riposo

Sia nella corsa che in qualsiasi altro tipo di sport il giorno di riposo è fondamentale per rimanere in salute. Pianificare un giorno di riposo...

Camminare fa bene

Camminare anche solo 30 minuti al giorno ti darà più benefici di quanto tu possa immaginare. E' ormai risaputo che la sedentarietà è una delle...

Perchè dovresti fare attività fisica

Fare attività fisica offre benefici significativi per tutti soprattutto per la salute. Con una adeguata e regolare attività fisica si riduce la probabilità di andare...

Voglio correre fino a quando sul mio pettorale scriveranno F100

Ho scoperto da poco il piacere del running condiviso e, per quanto alcune delle corse più belle che ho fatto siano state in compagnia,...

Tornare all’attività fisica è la decisione migliore che tu possa prendere

Tornare all'attività fisica è la decisione più importate che tu possa prendere in qualsiasi periodo dell'anno. Farlo in questi giorni di fine febbraio sarà la...

QUANTE STORIE 2021

QUANTE STORIE 2021 è la nuova rubrica che raccoglierà la voglia di vivere il nuovo anno al meglio. Inviateci uno scritto da 2021 battute, non...

Quindici minuti che fanno la differenza

Se gli anni trascorsi fossero chilometri, si potrebbe dire che questa mezza maratona l’hai vinta tu. Ti ritrovi oggi a quelle riunioni coi tuoi compagni...

Global Running Day ma in fondo a noi che ce frega?

Lo sapete che ieri nel mondo si è celebrato il Global Running Day? In oltre 150 paesi migliaia di appassionati si sono impegnati con...

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