Ai miei allenamenti non ci rinuncio per nulla al mondo…o quasi

14 Dic 2018Le storie di oggi
Ai miei allenamenti non ci rinuncio per nulla al mondo…o quasi

La difficoltà maggiore sarebbe stata convincerla a saltare la seduta di allenamento in vasca del pomeriggio, a cui non avrebbe rinunciato per nulla al mondo, quasi nulla…

Il Frecciarossa per Milano delle 15.00 ci avrebbe condotti esattamente all’unico quasi che una 15 enne innamorata del cloro avrebbe voluto vivere.

Ma faccio un passo indietro.

La telefonata è arrivata ieri mattina di buon ora mentre ero in tangenziale e stavo andando a lavoro. Al telefono quel tesoro di Fabio Lalli che mi fa “come sei messo per xfactor stasera?  ho due biglietti per la finale  a Milano, ti va di andare?”

Questi sono i momenti in cui le priorità escono dallo schema e disegnano un presente multicolore dove con due click puoi cambiare tutto: sistemi il lavoro, compri biglietti, prenoti cose, allerti amici a Milano e, ovviamente, mandi un sms a scuola per dirle “oggi non vai a nuoto. “

Ma la cosa più bella è che nel frattempo, mentre raccontavo cosa stava per accadere agli amici, si percepiva l’emozione che l’idea stava generando e non solo a me.

Perché di fatto in questa fuga c’erano tutte le volte che da giovanissimi avevamo vissuto una sorpresa attesa da anni.

Perché oggi i mezzi ci permettono di fare più cose e i figli basta ascoltarli per capirli e non solo parlarci.

Poi c’e stato tutto un mondo in poche ore. Le foto al Duomo e il cappuccino a Starbucks Reserve Roastery, la metro e quella busta al Forum a nome Raffaelli che alzava il sipario sulla finale di XFACTOR 2018.

Tutto quello che è successo dopo è stato semplice e incredibilmente acceso e io, nel frattempo, mi sono completamente rincoglionito, seguendo tutto quello che c’era da fare a 15 anni.

Così abbiamo vissuto una realtà aumentata tra Facebook, Instagram, Twitter, whatsapp, Messenger, dirette, storie, post, telefonate e mille risate con il gruppo d’ascolto del secondo anello che ha fatto sentire decisamente la sua vicinanza. 

Ecco questo è stato vivere un evento mediatico e connesso con tutti i nodi della rete e delle emozioni.

In fine restano le canzoni cantate a squarciagola e quel rap arrabbiato ma con intelligenza di Marco Anastasio che ha avuto una folla che saltava all’unisono fino a spaccare i marmi e un forum sgretolarsi e cadere in coriandoli sopra una marea di giovani e in mezzo due come noi che hanno vissuto 

…“la serata più figa degli ultimi 15 anni, grazie papà“

 

Il Natale del podista

12 Dic 2018Uncategorized

Il Natale del podista ha da sempre delle regole precise. È il momento dell’anno in cui il credo “correre per mangiare” ha la sua confessione ecumenica.

Le due settimane prima sono imbottite di cene, di vedemose pe ‘na cosetta e di bevute per fare il punto della situazione.

Il Natale del podista è quando si fanno grandi progetti e pianti da coccodrilli. Si pianificano memorabili imprese e devastanti, prevedibili cazzate.

E’ il periodo dove ogni scusa è buona per correre a un passo senza senso e in gare che, in altri mesi, non faresti nemmeno se te pagassero, perché tanto la scusa è sempre la stessa …ma che fai non ce vai?

E cosi ecco la corsa del 24 del 25 e del 26 e ovviamente quella del 31 e poi chi non corre il 1 gennaio non fa un cazzo tutto l’anno e manco a dirlo il 6 gennaio una 10 km a palla de foco per bruciare i 75 pasti consumati in 15 giorni!

Durante il periodo natalizio i podisti si sentono tutti più buoni, il che, tale stato emotivo, li obbliga durante le ciabattate in centro la domenica mattina, a sbraitanti saluti con altri simili.

E gridano, gridano come pazzi all’alba, con volumi che nemmeno la notte del luglio del 1982 in finestra con il tricolore al collo.

A Natale ci sono le cene sociali delle tante squadre, incubatori endorfinici, catalizzatori di successi podisitici e trepidanti riscatti.

Loro, i tuoi compagni di squadra, stanno seduti tutto il tempo, magnano qualsiasi cosa anche se l’anno scorso il catering era meglio (lo dicono ogni anno).

Non fanno distinzione tra pandori e panettoni, dicono che la massa grassa fa forza e sostengono che l’impedenziometro è uno strumento ormai superato. In fine si alzano solo nel momento di gloria assoluta atteso per 12 mesi: il premio del criterium sociale. Salamella, ringraziamenti, brividi, foto. Sipario!

Il podista a Natale si autorizza a vestirsi a minchia per il solo piacere di essere più natalizio: cappellini dalle mille forme e luci colorate, corna da renna, abiti da babbo natale che manco Dan Aykroyd nella scena di “una poltrona per due”. Di fatto si trasforma in una figura che sta a metà tra padre cionfoli e uno de la banda dei babbi natale.

Sincero, coinvolgente, genuino e sbruffone a tal punto da voler brindare insieme alla sua squadra con spumante e ciccioli scoppiettanti davanti al presepe di Piazza San Pietro fregandosene dell’ISIS, dei limiti di sicurezza, dei scanner ottici e metal detector. Perché per lui il natale è vitalità, energia, amore e famo un po’ come cazzo ce pare.

Perché sostiene da sempre che la vita dovrebbe essere tutto l’anno un gran Natale. Per lui ciò che conta è soffrire di corsa e gioire a riposo, correre e bruciare quintali di panettoni, gli stessi che si fa regalare per il piacere di portarli alla gara con le vecchie glorie al parco sotto casa.

Dove in fine lo vedi tiratissimo, con lo sguardo da ebete ma felice, inebriato e pronto a raccontarti cosa si è magnato la sera prima, eppure non si sa come cazzo faccia, schizza a 4’30 a chilometro appena sente dire

… a regà annamo piano che è Natale.

Buone feste da un podista molto natalizio

Il naturale correre delle cose dipende anche da te

12 Dic 2018Le storie di oggi
Il naturale correre delle cose dipende anche da te


Si riparte dal conto di quei 42 mila passi, attraverso il recupero di due settimane, passando per salite brevi e fatte a potenza ridotta.

Nel frattempo il freddo ha iniziato a pungere per bene, le strade sono maleodoranti e i marciapiedi insicuri. Ma ricordati che la città la disegni con le tue azioni. Parlando con chi non sa, dicendo a chi sbaglia cosa sarebbe giusto fare nell’interesse di tutti.

Davanti ad ogni impegno ci devi mettere tutto te stesso. Non c’è fatica abbastanza grande da sopportare se la sai visualizzare prima. Sarebbe formidabile se la formula funzionasse per ogni problema o limite quotidiano.
Ma almeno proviamoci.

Perché tanto lo sai che la storia te la devi scrivere da solo, e se vuoi che cambi devi provare a scendere a patti con il destino. E come si fa ti chiederai?

Come quando senti che puoi andare più forte ma ti trattieni per arrivare fino in fondo. Come sulle salite dove percepisci che le gambe bruciano dalla voglia di finire ma mancano ancora quei maledetti 80 metri alle linea di stop.

Tutto quello che hai fatto prima di arrivarci è parte della misura del destino che ti sta aspettando.

Così se oggi ti ritrovi a raccogliere risultati esaltanti non è per gloria calata dall’alto ma è frutto del tuo lavoro partito dal basso, silente e faticoso.

Come quei 42 mila passi di cui stai prendendo coscienza.

Io non mi stancherò di rompere le palle al prossimo per le cose che devono migliorare.

Di guardare negli occhi a te che stai in macchina e lo faccio sorridendo mentre attraverso la strada di corsa, perché quell’incrocio di sguardi è la misura della qualità della nostra civiltà.

Pensaci la prossima volta che sarai in auto o dall’altra parte del vetro. Ogni nostro gesto è la forma della caso che ti assegnerà la vita poi sta a te decidere cosa metterci dentro.

Come quei 42 mila passi di una settimana fa, ci sei cascato sopra e ne sei in ogni caso responsabile e felice.

In fine, ciò che diceva Stephen Hawking, è quanto meno ancora vero, “le persone che affermano che tutto è già scritto e che non possiamo far nulla per cambiare il destino, si guardano intorno prima di attraversare la strada.”

Buona passo amici

Marco Raffaelli

 

 

 

I nostri ragazzi sono in camera che dormono

10 Dic 2018second line Storie
I nostri ragazzi sono in camera che dormono

Ho dovuto aspettare qualche giorno prima di capire la mia reazione davanti alla tragedia della discoteca di Corinaldo. Ho seguito la cronaca ma con la paura di andare a scoprire le storie. Ho ascoltato le indagini ma con cautela, per evitare l’effetto “fila curiosi”.

Tutte le angosce erano nella frase che ho pensato all’alba di sabato scorso: “I nostri ragazzi sono in camera che dormono.”

Chiamatelo spirito di conservazione, egoismo difensivo, panico e rabbia. Le stesse sensazioni che ogni genitore ha provato davanti a quelle immagini.

Una notte in discoteca con lo stesso segno di dolore del Bataclan a Parigi e del concerto di Ariana Grande a Manchester. Momenti di felicità cancellati dalla volontà atroce di pochi. Azioni insensate di morte. Per me la causa non cambia, non c’è guerra santa o gesto indiscriminato che giustifichi la conseguenza.

L’età media di chi è rimasto coinvolto  ci riporta alla radice del nostro essere genitori e figli allo stesso istante.

Giulia il 23 dicembre andrà in discoteca per la festa di Natale della scuola. Esperienza che deve far parte della vita di una ragazza di 15 anni.

Non possiamo filtrare tutto. Non è giusto essere genitore elicottero  e imporre l’inquietudine di voler attenuare le nostre angosce. La voglia di crescere nel loro tempo deve essere lasciata libera di esprimersi.

Il volume deve essere sempre più alto e le canzoni più brutte di quelle che ascoltavamo alla loro età. Fa parte della ruota che gira e sulla quale ci passiamo tutti, in qualsiasi direzione ti troverai.

Non li possiamo chiudere in casa, non li dobbiamo rendere ciechi. Solo lasciandoli camminare nel mondo con le loro gambe li renderemo più forti.

Perché tanto non c’è difesa contro la follia e vivere in un mondo con la paura è come smettere di ballare e a 15 anni è come non vivere più.

Marco

 

 

 

Brooks Adrenaline GTS 19 ecco il test completo

10 Dic 2018second line Strade
Brooks Adrenaline GTS 19 ecco il test completo

Brooks Adrenaline GTS 19, una certezza nel tempo, di chi del tuo tempo sa prendersi cura. Oggi facciamo un test completo del nuovo numero delle intramontabili Brooks Adrenaline.

Il primo modello calzato ai miei piedi risale a una decina di Roma Ostia fa. Avrò usato la forse la 10 o la 11 e durarono tanto, di più di adesso in proporzione ai chilometri che percorrevo.

Come d’incanto ecco arrivate le Brooks Adrenaline GTS 19, come corre il tempo è?!?!  Sono arrivate nella loro bella scatola per un regalo decisamente gradito.

Il colore manco a farlo apposta è perfetto per i miei amati pantaloni blu, quindi ideali per l’ufficio.

Quando prendo delle scarpe da running nuove ho l’abitudine ad usarle a riposo. Serve per ammorbidirle e a prendere la forma del mio piede. Così è stato per le Brooks Adrenaline GTS 19.

Le metti ai piedi e senti che c’è qualche cosa di diverso rispetto alle precedneti ( Levitate 2) sono più rilassate. mi spiego; è come quando scendi dall’autobus pieno all’ora di punta, stavi fermo ma non comodo. Con le Adrenaline 19 rimetti in ordine un po’ tutto, i piedi lo sentono anche da fermo.

Tra i vari test c’erano pure le faccend e del sabato e il giro con un amico in Abruzzo nel favoloso altipiano delle 5 miglia.

Poi a fare la spesa, accompagnare figli e figlie e finalmente ecco Roma da correre alle prime ore di una domenica addormentata.

Che vi dico amici miei le Brooks Adrenaline 19 hanno questa tecnologia Guide Rails che è proprio un gardarail che ti protegge quando sei più stanco e rimette in linea piede ginocchio gamba e sei sempre protetto a qualsiasi velocità andrai.

Io alla fine ho corso 20 chilometri senza pensieri che è la cosa migliore da fare a una settimana dalla maratona di Valencia.

La sensazione è di morbideza e protezione, reattività e sostegno, anche per chi come me non è un fruscello. La tomaia non lascia segni di nessun genere è resisitente nei punti nevralgici di torsione e piegamento. La rullata è natrurale così come l’appoggio.

Ma io non faccio testo, per me la Brooks potrebbe fare anche le pantofole da casa e ci andrei in ogni caso anche a fare la spesa per quanto mi ci trovo bene.

Adesso tutti a bordo che si riparte con un nuovo piano di lavoro e altre tabelle da portare a termine con le nuove Brooks Adrenaline GTS 19.

Buon passo

Marco Raffaelli

 

Roma City Trail ecco l’edizione 2018

08 Dic 2018Le storie di oggi
Roma City Trail ecco l’edizione 2018

ROMA CITY TRAIL si correrà il 16 dicembre. L’urban trail su due distanze  tra le strade panoramiche di Trastevere, del Gianicolo, ovvero la terrazza di Roma, e Villa Pamphili, il polmone verde frequentato da migliaia di runner.

Asfalto, sterrato, scalinate e un susseguirsi di salite e discese, il tutto per rendere unico e suggestivo questo urban trail nella Capitale.

L’urban trail è una attività sportiva recente, nasce dal podismo e dal trail montano, si svolge all’interno di un ambito cittadino.

Lo Urban traili è uno sport che consente di scoprire le città in un’ottica nuova, le zone verdi spesso nascoste o poco sfruttate.

Roma City Trail e il passaggio a Villa Pamphili

Roma City Trail, organizzato dall’Italia Marathon Club, con la gestione tecnica e commerciale di Romaratona Srl è il primo e unico urban trail della Capitale. con partenza da Trastevere, passando per il Gianicolo, per immergersi dentro Villa Doria Pamphilj e ritorno a Trastevere.

Due distanze da scegliere, km 16,3 e km 8,4 (questa anche non competitiva), per una evento da far vivere a tutti.

Un’esperienza nuova e divertente di running, con dislivelli, tra tratti in asfalto e ambiente naturale.

La chiusura delle iscrizioni è fissata per venerdì 7 dicembre 2018. Potranno essere effettuate on-line sul sito www.romacitytrail.it

La maglia firmata Diadora, sponsor evento insieme a Cisalfa Sport. Da ritirare alla consegna del pettorale. E le medaglie per tutti i finisher all’arrivo delle singole gare 16,3 e km 8,4.

Il cronometraggio è a cura di Cronometrogara. Le classifiche saranno consultabili o su www.romacitytrail.it o su www.cronometrogara.it.

Durante la gara sarà effettuata anche una rilevazione intermedia dentro Villa Doria Pamphilj.

Ogni atleta nel panel online classifiche troverà la propria foto dell’arrivo (scaribabile gratuitamente) e il diploma.

E sempre su www.cronometrogara.it potrà essere visualizzato il video di tutti gli arrivi.

In fine consulta la pagina e apri il link GPX. Analisi delle due distanze in programma, la km 16 e km 8.