8 x 300 ripetute in salita al 4 % con mini progressione finale. Fa caldo. Spettacolo di parco. Sono fregata! Il caldo รจ una goduria ma uccide le ultime speranze di guadagnare quella manciata di secondi al km. (Si, benvenuti nel mio mondo di corsa sfigata…).
In fase di riscaldamento incontro: ragazzo con k-way asics, 50enne con maglia a maniche lunghe della lazie 100 per 100 poliestere cinese e leggins alla caviglia (perchรฉ loro so nati prima e stanno cosรฌ climaticamente avanti che รจ giร tornato l’inverno!), giovanotto con tuta felpata adidas, 60enne con giubbino Kalenji, ragazza con maglia manica lunga…
Allora… Io vi voglio del bene e sono a favore dello sport per tutti e siamo della stessa matrice, ma giร una fa fatica e si muove leggiadra come un bisonte americano a vedervi la volontร soccombe alle vampate di calore!
Con affetto perรฒ fate anche meno #mortaccivostri.
Abbrevio: alla quinta dopo aver sentito nausea e braccia molli ho desiderato che ne so lo svenimento o l’infortunio e invece ho rimediato solo una parestesia al piede sinistro regalo della mia silente sindrome piriforme/iliaca che se almeno si palesasse avrei la scusa buona per mettere fine a sto scempio.
Cosรฌ mi tocca concludere il lavoretto. Progressione finale di un km e mezzo per “trasformare” le fatiche. Certo, si sa che sul finale sono una garanzia io. La progressione รจ: dai ce la faccio-no non ce la faccio piรน-ops c’รจ Calcaterra fingiti disinvolta “ciao Giorgino!“-meno male che รจ finita-perchรฉ lo faccio?-ritiro borsa-centrifuga-ciao.
