Aleksandr Sorokin è il più veloce atleta sulle lunghe distanze al mondo.
Il 41enne Lituano, domenica 14 maggio, ha corso 100k in 6h5’35” limando sei secondi al suo precedente record mondiale stabilito nel 2022.
A Vilnius, sua città natale, in una gara organizzata dalla Nord Security, ha corso come non aveva mia fatto prima.
“Sono estremamente felice di essere riuscito a battere un record mondiale e di averlo fatto nella mia città”, ha detto. “Vilnius è il luogo dove ho iniziato a correre e per è me un grande piacere ringraziarla facendo la storia proprio qui”.
Per capire cosa vuole dire correre 100km in quel tempo pensate di correre una 10k a 3’39” e di farlo per 10 volte di seguito. Non è facile da pensare figuriamoci metterlo in pratica.
Aleksandr Sorokin ha iniziato a correre nel 2013, quando aveva 31 anni. In 10 anni ha cambiato il mondo delle ultra distanze.
La corsa è stato un mezzo per tornare in forma. Pesava 100 kg, non praticava nessuno sport, beveva e fumava molto.
Ha subito dimostrato qualità eccezionali prendendo parte alla sua prima 100 chilometri nel 2013. “Il bello della corsa è che puoi fare più di quanto pensi di essere in grado di fare”, dice Sorokin.
La sua storia è un punto di riferimento per il mondo del runing e non solo.
Durante le sue corse interminabili si alimenta con una miscela di acqua, bevande elettrolitiche e Coca-Cola e consuma circa 400 calorie all’ora da una varietà di gel, patatine, biscotti e caramelle per mantenere alti i livelli di sodio ed energia durante le gare.
In una sinergia tra gli stati fisici e mentali del corpo e della tua mente, Sorokin sottolinea l’importanza della preparazione sia fisica che mentale per le ultradistanze.
Sorokin detiene attualmente i seguenti record mondiali:
Record mondiale 100 km (in) (6:05:35)
Record mondiale 100 mi (10:51:39)
Record mondiale 6 ore (de) (98,496 km)
Record mondiale 12 ore (ru ) (177,410 km)
Record mondiale 24 ore record (ru) (319,614 km)
Seguire il profilo di Strava di Sorokin è un piacere, dal record del mondo sui 100 km del 14 maggio alle ripetute 40×1000 a 3’28”. Ma ci sono anche sedute di allenamento normali, diciamo. Il suo allenatore è Sebastian Białobrzeski, ultra maratoneta polacco, con il quale ha dimostrato l’importanza dei “lunghi”. Sedute di lavoro spesso intorno tra i 40 e 50 km per aumentare la sua tolleranza al dolore.
Il chilometraggio base di Sorokin è di circa 200 chilometri a settimana, che non è poi tanto diverso da quanto carica un maratoneta puro, ma lui è un vero alieno e infatti nei periodi di carico arriva a 370 km settimanali.
Ci piace riprendere le sue parole che ha pubblicato su Linedin:
Sono un ultrarunner professionista. Ho quattro record mondiali; tuttavia, il mio viaggio fino al punto attuale è stato molto difficile. Ero in sovrappeso, fumavo e spesso bevevo alcolici.
Un giorno ho deciso di iniziare l’ultrarunning. All’inizio non ho avuto molto successo, ma con un po’ di duro lavoro, disciplina e motivazione interiore, ho potuto cambiare le mie fortune. Mi sono innamorato della corsa ad ogni passo e non riuscivo a smettere di correre.
L’unico record di cui sono estremamente orgoglioso è la 24 ore; il record che non poteva essere battuto per 24 anni. Io l’ho fatto!
