Lo so, molto spesso, soprattutto quando si è giovani, la pressione e lo stress prima di una prestazione sono difficili da gestire; sui campi di gara e di gioco che frequento, mi capita di vedere tantissimi ragazzi con un livello di tensione altissima al limite della sopportazione.
Lo stomaco si chiude, la saliva si azzera e brutti pensieri come “non ce la posso fare!; non mi sento all’altezza! ho paura di sbagliare, ecc!”, bloccano il respiro e tutti i muscoli del corpo; risultato? vivere quel momento nel peggiore dei modi!
Il mio semplice consiglio, anche se sembra banale e inutile di primo acchito, è quello di sorridere un po’ di più; si avete capito bene… sorridete!
È incredibile quello che può accadere grazie ad un sorriso:
la mente si quieta e la pressione diminuisce …provare per credere.
Io alleno la mente dei giovani campioni!
Che cosa significa essere dei GOAL GETTER?
Essere un GOAL GETTER non significa solo sognare in grande… ma agire ogni giorno per trasformare quei sogni in realtà.
Un goal getter:
- Ha obiettivi chiari.
- Non aspetta la motivazione, la crea.
- Cade, ma si rialza più forte.
- Non si accontenta del “prima o poi”… sceglie il qui e ora.
Che si tratti di benessere, forma fisica, alimentazione o crescita personale…
Ogni piccolo passo, ogni scelta consapevole è un passo verso il TUO traguardo. Tu sei il tuo progetto più importante. Diventa la versione di te che non molla mai.
Diventa un GOAL GETTER.
Stefano Storti
56 anni milanese, 3 figli grandi. Da oltre 30 anni professionista nel mondo dello sport e fitness. Ho iniziato come personal trainer e successivamente come direttore tecnico di un grande club alle porte di Milano. Successivamente Sono stato product manager per grandi catene di centri fitness internazionali ( Fitness First prima, Virgin Active dopo). Ho gestito per 10 un centro fitness. Dal 2019 sono un Mental coach sportivo specializzato nel l’allenamento mentale dei giovani atleti. La mia passione è lo sport di endurance con all’attivo un Ironman, diverse ultra maratone e nuoto di fondo in acque libere. Svolgo inoltre attività di Wellness consultant e aiuto le persone a migliorare il proprio stile di vita.
