Che cos'è il trekking?
E' una parola entrata ormai nel linguaggio comune. Se ci si sofferma al semplice significato letterale significa "seguire una traccia".
È sinonimo di camminare in montagna, in campagna, insomma fuori città, alla ricerca di luoghi insoliti, di antiche tracce lasciate dalla secolare attività dell’uomo, di bellezze naturali,...
Benvenuta stagione autunnale e benvenuti anche a tutti i buoni propositi che ci raccontiamo davanti allo specchio!
Se fino ad oggi abbiamo preso tempo per iniziare a fare qualcosa per noi stessi per cercare di cambiare, ecco, è arrivato il momento.
Il primo obiettivo è quello di smontare una dopo l'altra...
Lo so cosa state pensando voi che non correte: " Ma che sei matta a correre di notte?"
"Ma non hai paura?"
Ecco frasi di questo tipo le avrò sentite un miliardo di volte e ogni volta mi scappa un sorrisetto o la solita smorfia con la faccia a parentesi...
Molti sport hanno origini antichissime e di alcuni non conosciamo neanche l’origine. Curiosando ne abbiamo scoperto uno che ha mosso i suoi primi passi e preso piede qui in Italia a partire dal 2003, quando Fabio Antonelli, tornato da un viaggio negli Stati Uniti (dove ha conosciuto questo sport...
"Il Manuale del running - Dal benessere alla performance" è il nuovo libro di Huber Rossi.
"L’esercizio fisico è il più potente farmaco a nostra disposizione, va somministrato in modo corretto, e la corsa è il modo più semplice e naturale per guadagnare e mantenere una buona salute.
Le varie sezioni...
Cos'è il trail running?
E' una corsa nella natura tra sentieri rocciosi, di bosco, strade sterrate e cambi di terreno repentini. Si corre sulle pietre, nel fango e sull'erba...
Non c'è bisogno di essere in alta montagna per fare trail. Basta essere nella natura.
E' un modo diverso di vedere la corsa,...
Sport e menopausa: quello che c'è da sapere per il benessere generale, sia fisico sia psicologico.
Lo sport fa bene e va praticato!
Come in tutte le fasi della vita, lo SPORT e l’attività fisica in menopausa rivestono un ruolo fondamentale.
In un passaggio così delicato è normale sentire un velo di...
L'estate è il momento più atteso dell'anno e correre in riva al mare, magari alle prime luci dell'alba e su un arenile ancora deserto e silenzioso, può offrire tutta l'energia e quella particolare sensazione di benessere tanto care ai runner.
Spesso le persone pensano che correre sulla spiaggia sia una...
Finalmente si può tornare a nuotare ed è necessario avere dei buoni consigli per entrare di nuovo in vasca.
Ci è già capitato in passato di trascorrere diversi periodi della nostra vita in cui abbiamo dovuto fare una pausa a causa di infortuni, lavoro e impegni familiari.
Interruzioni più o meno...
Adidas x Parley Run For The Oceans è la sfida di running che combatte l'inquinamento degli oceani prodotto dalla plastica.
"Se gli oceani muoiono, noi moriamo"
Più di 5 bilioni di residui di plastica inquinano i nostri mari e ogni minuto l'equivalente di un camion di plastica finisce negli oceani.
Entro il...