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domenica, Maggio 9, 2021

Open mind in a box, ecco come visualizzare un risultato

Durante questo periodo di isolamento molti di noi, quasi tutti, si sono ‘salvati’ grazie alla tecnologia che ci ha permesso di rimanere in contatto...

Antifragile ai tempi della quarantena

All’inizio della quarantena ho fatto un corposo ordine di libri che mi è stato recapitato regolarmente dopo pochi giorni. Romanzi, saggi, testi per la...

La quarantena è uno stato mentale

Dal 10 marzo stiamo vivendo in quarantena. Sin dal primo giorno ho percepito una sensazione strana…come di conoscere questa situazione…di essermici già trovata… Ma non comprendevo...

L’alimentazione durante queste settimane

L’alimentazione è una delle principali fonti di benessere ed in questo periodo di emergenza sanitaria, diventa essenziale conoscere le modalità di assunzione degli alimenti. Per...

Quando l’atleta ti viene a bussare alla porta: le collaborazioni nate dalla condivisione di sudore e sorrisi

Ho conosciuto Camille Chenaux 5 anni fa. Correvamo insieme (si fa per dire :-)) con un gruppo di corsa amatoriale, gli Urban Runners Roma. Io...

Testa e Gambe: cosa fa lo psicologo dello sport

Quando Marco mi ha chiesto di scrivere su Storiecorrenti di psicologia dello sport pensavo scherzasse. Della psicologia dello sport da qualche anno si parla, è...

Alimentazione e infiammazioni

Chi pratica sport ad alta intensità è soggetto ad infortuni di tipo infiammatorio che possono tenere il soggetto lontano dagli allenamenti anche per molto...

La dieta disintossicante del runner

Dopo le feste natalizie può rendersi necessaria una dieta che elimini le tossine accumulate a causa di una alimentazione ricca di grassi e zuccheri. Nell’intossicazione,...

Durante la maratona – fabbisogno energetico e nutrizionale

Continuiamo il nostro percorso nel mondo della nutrizione legato alla maratona con l’affrontare l’argomento del come alimentarsi durante la gara. Mediamente le energie terminano intorno...

Prima della maratona – fabbisogno energetico e nutrizionale

In vista dell’impegno su una distanza di maratona, affronteremo le modalità con cui è necessario alimentarsi sia prima che durante e dopo la competizione...

L’alimentazione sportiva al femminile – Seconda parte

Riprendiamo con un secondo articolo l'analisi e i consigli per l'alimentazione femminile. Scritto da Stefano Fabi - Bilogo Nutrizonista e runner esperto. Stefano corre...

Cosa mangiamo nelle scatolette di tonno…

Molti atleti consumano tonno in scatola, per comodità nei pasti fuori casa o anche solo come alternativa alla carne animale. Con questo articolo vorremmo capire...
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