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mercoledì, Maggio 5, 2021

“Testimone chiave – memorie di un personal trainer”

Nel suo libro, “Testimone chiave - memorie di un personal trainer”, Luca G. Bottoni racconta storie e retroscena dei ricchissimi clienti incontrati inoltre vent’anni...

Consigli Nutrizionali in chiave Anti-Aging

La longevità è un fenomeno molto complesso, sul quale incidono molteplici fattori costituzionali (genetici), comportamentali, socio-demografici e dietetici che vanno a influenzare le vie...

Corri, salta, lancia…con la testa!

Dal 2014 il Comitato Regionale Lazio della Fidal ha avviato un progetto in favore delle categorie giovanili che coinvolge tutta la struttura tecnica e...

Dieta Mediterranea: facciamo chiarezza con Luca Bottoni

Dieta Mediterranea e i caratteri distintivi, vediamo quali sono. Il profilo dei componenti prettamente nutrizionali della Dieta Mediterranea possono essere così riassunti: Ridefinizione del ratio grassi...

Parmigiano Reggiano la Forma della fatica e del piacere

Scrivere un articolo sul Parmigiano Reggiano non è facile per un runner. Confesso di essere un consumatore seriale di ogni tipo di stagionatura e...

Parmigiano Reggiano: “Ama ciò che mangi”

Il Consorzio Parmigiano Reggiano lancia Amo ciò che mangio 3.0, il progetto gratuito rivolto a insegnanti, classi e famiglie delle scuole dell’infanzia, primarie e...

Intervista a Andrea Danzi, massaggiatore sportivo

“Il Corpo Umano è un Tempio e come tale va curato e rispettato, sempre.” Sarà sicuramente d’accordo con Ippocrate, Andrea Danzi massaggiatore professionista. In un...

Andrea Bellini, vivo del mio lavoro e ne faccio un’arte.

Andrea Bellini è un ragazzo di 34 anni che con le sue acrobazie artistiche davanti ai monumenti contribuisce a valorizzare le bellezze della sua...

“Correre al femminile”, tra organizzazione e metodo

“Perché un corso di corsa per sole donne? C’è tutta questa differenza? Ma dai…” Questo uno dei primi commenti ad un mio post sui...

Chiedersi perché corriamo

Chiedersi perché corriamo è la domanda a cui tutti i runner prima o poi si trovano a dover far fronte. Chiedersi perché corriamo quando suona...

NON FERMIAMOCI!

Domenica mattina di buon ora sono uscita a correre, c’era silenzio e l’aria era fresca. Ho corso per le vie di Roma semi deserte, guardandomi...

Un pettorale appuntato fa la differenza

Domenica scorsa ho gareggiato. Ho partecipato alla Salomon Running Milano, sulla distanza non competitiva dei 10 km. Domenica scorsa ho gareggiato, che non è uguale...

L’altra metà della mela

Da quando è scoppiata la pandemia gli psicologi dello sport hanno tanto parlato e si sono tanto occupati, giustamente, di come gli atleti hanno...

L’alimentazione sportiva al femminile – Prima parte

Iniziamo una serie di articoli dedicati all'alimentazione. Scritti da Stefano Fabi - Bilogo Nutrizonista e runner esperto. Stefano corre da tanti anni e conosce...

Un muro nero dentro

Psicologia clinica dello sport: quando il benessere personale viene prima della performance Bernard Dematteis è un campione di corsa in montagna. Chissà quante volte nella...

Dieta, che brutta parola

Dieta, che brutta parola. Nel linguaggio moderno la parola dieta evoca privazioni. Invece questo termine deriva dal greco δίαιτα che significa stile di vita ed...

E invece no

Per molti la fase 2 iniziata il 18 maggio con molte riaperture e ancora maggior libertà ha rappresentato un’ulteriore svolta positiva, un riassaporare sempre...

Cosa manca ancora…

Dal 4 maggio abbiamo potuto riprendere a correre liberamente dove vogliamo: possiamo allontanarci da casa, cambiare strada, ripensarci, andare a nord, tornare verso sud,...

L’importanza della respirazione

Abbiamo il piacere di ospitare un contributo di Francesco Sammarco, fisioterapista presso l'Ospedale San Pietro di Roma. Francesco è un caro amico, nonché un...

Ricominciamo!

Il 4 maggio inizia la fase 2 di questo percorso di convivenza con il Covid_19. Tra le varie modifiche rispetto alla fase 1 c’è quella...
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