martedì, Maggio 24, 2022

Basta crederci, la storia di Maria Cristina Luisani

Nel 2008 ho iniziato ad accusare forti mal di testa e un grande fastidio alla luce, inciampavo dappertutto. Ho eseguito una serie di accertamenti. Mi...

SIAMO LA CURA DEI NOSTRI DOLORI

Fisioterapisti, ortopedici, osteopati, massaggiatori, chiropratici, cartomanti e veggenti... Quanti ne hai frequentati, consultati, pagati per riuscire a superare quel dolorino, la contrattura, il fastidio che...

Il running e l’obsolescenza programmata delle scarpe

"Ieri mattina la mia app con cui gestisco gli allenamenti mi ha certificato che le scarpe che uso da poco più di due mesi...

Il giorno della Maratona parla Francesco Fagnani

Partiamo dall'aspetto più importante in maratona che è l'idratazione. Durante la gara: “quando cominciare a bere? A che chilometro il primo rifornimento?” Sicuramente è facile commettere l’errore...

Running e Mindful Eating: per una piena consapevolezza del proprio corpo

Inizi a correre per mantenere una buona forma fisica e, straordinariamente, nei primi mesi ottieni ottimi risultati. La corsa diventa il tuo momento di benessere...

Francesco Fagnani e i preziosi apporti dal consumo di frutta secca

Noci, mandorle, noci brasiliane, anacardi, nocciole, macadamia, noci pecan, pinoli, pistacchi e chi più ne ha più ne metta! Quando sentiamo nominare la frutta secca...

Dieta, che brutta parola

Dieta, che brutta parola. Nel linguaggio moderno la parola dieta evoca privazioni. Invece questo termine deriva dal greco δίαιτα che significa stile di vita ed...

Parmigiano Reggiano la Forma della fatica e del piacere

Scrivere un articolo sul Parmigiano Reggiano non è facile per un runner. Confesso di essere un consumatore seriale di ogni tipo di stagionatura e...

“Odio il mio corpo”, i disturbi del comportamento alimentare in Italia

Nel mondo dello sport, e non solo, i modelli di riferimento femminili e maschili sui social network spesso sono causa di un senso di...

Francesco Fagnani, quando lo sport diventa la scusa per non mangiare

A seguito dell'articolo che ripercorre la grave situazione in Italia dei disturbi del comportamento alimentare, abbiamo chiesto a Francesco Fagnani, Dottore in dietistica e...

Lo Psyching Team della Toronto Marathon

Me ne aveva parlato un collega tempo fa, ma grazie all’ozio di una domenica d'inverno sono andata a visitare il sito della maratona di...

Oltre quel muro

Da sempre nell’immaginario di ogni runner  esiste un limite oltre il quale spingersi, andare, sognare, e a volte, ma non sempre, fermarsi… Alzi la mano...

Le storie di riscatto sportivo

Correre è una delle poche attività che dipendono solo da noi. Ogni volta che lo facciamo possiamo controllare lo spazio e il tempo. Rispettando il...

L’altra faccia dell’infortunio

Stamattina ho corso. “E dove sta la novità?” starete pensando. Non è così scontato. Sono ferma come tante volte è successo a chi corre, fate voi la...

ARE THEY HUMAN?

“Dobbiamo proteggere le nostre menti e i nostri corpi e non solo andare in pedana e fare ciò che il mondo vuole che facciamo” L’ha...

Defibrillatori obbligatori: quando il primo soccorso ti salva la vita

Nel nostro paese ogni anno 60mila persone sono vittime d’infarto, una minaccia silenziosa che colpisce senza avvisaglie. il 27 maggio 2021 la Commissione Igiene e...

Il Prana, lo Yoga e una runner consapevole

In questa estate torrida di scarpe che si attaccano all’asfalto, corse alle sei del mattino e strade sommerse di spazzatura, ho scoperto la parola...

Praticare yoga : runners, che aspettate?

Dopo più di 10 anni di pratica di yoga, stanca nel sentire che “lo yoga è solo stretching”, ho deciso di far provare alcune...

La Mindfulness, per un atleta, è una tecnica di mentalizzazione

Quando nel 2017 ho fatto il master in psicologia dello sport, una delle lezioni verteva sull’utilizzo della mindfulness nella pratica sportiva. La lezione si teneva...

Il cuore di un maratoneta non è invincibile

Quanto è successo al giocatore della Danimarca Eriksen, alla partita degli Europei 2020 contro la Finlandia, pone alla nostra attenzione il tema dei primi...
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