L’allenamento per una gara di trail prevede una combinazione di resistenza cardiovascolare, allenamento della forza e abilità specifiche per il trail running. Ecco alcuni passaggi per aiutarti ad allenarti per una gara di trail: Stabilisci un piano di allenamento: fissa un obiettivo, una gara di trail, che si tratti di una certa distanza o di … Leggi tutto Come affrontare una gara di trail