Camminare anche solo 30 minuti al giorno ti darà più benefici di quanto tu possa immaginare. E’ ormai risaputo che la sedentarietà è una delle attività peggiori che possano esistere e sappiamo che muoversi è un bisogno sia fisico che mentale. Ma quanta attività fisica può essere sufficiente? Tranquillo non è necessario essere un ultrarunner … Leggi tutto Camminare fa bene