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Dopo le feste natalizie può rendersi necessaria una dieta che elimini le tossine accumulate a causa di una alimentazione ricca di grassi e zuccheri.

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Continuiamo il nostro percorso nel mondo della nutrizione legato alla maratona con l’affrontare l’argomento del come alimentarsi durante la gara.

Mediamente le energie terminano intorno al 30° km, determinando quello che viene denominato il “muro della maratona”. Read more »

In vista dell’impegno su una distanza di maratona, affronteremo le modalità con cui è necessario alimentarsi sia prima che durante e dopo la competizione sportiva. Read more »

Riprendiamo con un secondo articolo l’analisi e i consigli per l’alimentazione femminile. Scritto da Stefano Fabi – Bilogo Nutrizonista e runner esperto. Read more »

Iniziamo una serie di articoli dedicati all’alimentazione. Scritti da Stefano Fabi – Bilogo Nutrizonista e runner esperto.

Stefano corre da tanti anni e conosce bene la fatica che c’è dietro ogni allenamento e nelle tante gare. Questo suo primo contributo, che sarà pubblicato in due parti, è rivolto all’alimenatzione sportiva al femminile. Read more »

Molti atleti consumano tonno in scatola, per comodità nei pasti fuori casa o anche solo come alternativa alla carne animale.

Con questo articolo vorremmo capire che cosa compriamo sugli scaffali del super mercato. Abbiamo sentito il parere di Alessandro Buzzi esperto pesca del WWF Mediterranean .

Il WWF sta lavorando per garantire che questi incredibili pesci vengano pescati in modo sostenibile e prosperino nuovamente nel nostro mare. Read more »