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Monthly Archive for: "Ottobre, 2020"
Volevo diventare triatleta per sentirmi vivo.
Da qualche giorno, per la precisione da sabato scorso, sono un triatleta.
Faccio ancora un po’ fatica a rendermene conto, quando posso guardo la medaglia per convincermi che sia accaduto davvero.
Molte volte in questi mesi ho pensato a quale fosse stata la motivazione, la molla scattata nella mia testa che mi aveva convinto a tentare di superare un nuovo limite, ad affrontare una nuova sfida personale che, se non fosse stata superata, si sarebbe potuta rivelare una cocente delusione.
A maggio avevo associato alla abituale corsa il nuoto, conosciuto in gioventù giocando a pallanuoto, ed ero salito per la prima volta in sella alla mia bici, ereditata da Michele, andato via troppo presto, troppo velocemente e in modo troppo assurdo.
Mi sono allenato per più di 5 mesi senza avere la piena consapevolezza di cosa cercassi, di cosa desiderassi.
Poi arriva il giorno della vigilia, e tutto diventa improvvisamente più chiaro:
era una nuova prima volta, di quelle che vivi con trepidazione, gioia, terrore o ansia.
Mi era capitato di vivere questi momenti decine di volte nella mia vita, il primo giorno di scuola, il primo esame all’università, la prima vacanza con gli amici, il primo appuntamento con la ragazza che ti fa impazzire, il primo giorno di lavoro, la prima maratona, il matrimonio, la nascita di un figlio.
Per ciascuna di queste prime volte c’è sempre un “giorno prima” che precede l’evento, vissuto da ciascuno di noi con trasporto emotivo diverso a seconda se si è bambini, ragazzi oadulti.
E da adulti, nel percorso vissuto durante gli anni, fatto di esperienze e conoscenze, diventa sempre più complicato e raro vivere quel “giorno prima”, di quelli che non ti fanno dormire la notte, che ti emozionano solo a pensarci, che sai già costituiranno un’altra tappa importante della tua vita.
Volevo diventare triatleta per sentirmi vivo.
E così, dopo mesi di annullamenti, rinvii e cancellazioni di tantissime gare, arriva il grande giorno, che voglio cominciare araccontare dalla fine, da quel “premio” rappresentato simbolicamente per noi amatori dalla medaglia, dalla gioia dell’essere parte della festa sportiva e, nel mio caso, dall’abbraccio di Aldo, il mio tifoso numero uno, il maggiore dei miei figli, che sapevo lì ad aspettarmi al traguardo per pronunciarmi quelle semplici parole,sempre diverse, che ripagano di tutte le fatiche e ti fanno sentire un vero supereroe.
E’ stata una gara completamente nuova rispetto a quelle a cui sono abituato (si trattava del campionato italiano di Triathlon Medio, a Borgo Egnazia), molto diversa dalle mezze, dalle maratone o dai grandi eventi come le 5 majors a cui ho avuto la fortuna di partecipare; a partire dalla preparazione dei giorni prima, dettagli diversi da dovere curare (la meccanica della bici, la muta, il body, l’alimentazione, la preparazione della zona cambi e delle transizioni, gli adesivi da applicare…).
Il giorno della gara, poi, l’arrivo al villaggio mi ha lasciato senza parole: una distesa di bici extra-terrestri e colori incredibili. Un incanto osservare lo scrupolo e l’attenzione con cui ciascun atleta preparava il suo piccolo spazio dove riporre le scarpe, il pettorale, il casco.
Ma non è concesso perdere troppo tempo a godersi lo spettacolo, i minuti scorrono inesorabili e non manca molto alla partenza; dopo aver tatuato su braccia e gambe il numero di gara, avere indossato la muta e preparato a mia volta la zona cambio, mi dirigo verso la passarella che mi porterà in acqua per la prima frazione.
Nel triathlon medio si nuota per 1.9 km, un percorso da percorrere tre volte disegnando un triangolo delimitato da tre boe; l’organizzazione per le misure Covid (davvero esemplare) ha predisposto due passarelle diverse per numeri pari e dispari ed entrate in acqua a coppie ogni 5 secondi per garantire la distanza di sicurezza, con mascherine indossate fino all’entrata in acqua.
Il meteo è perfetto, il mare una tavola e non c’è un filo di vento a disturbare gli atleti di altissimo livello, arrivati da tutta Italia per onorare il campionato italiano.
Ormai ci siamo, si entra in acqua, la temuta ressa iniziale è annullata dalla partenza anomala, ma si nuota comunque in gruppo; provo a prendere da subito un ritmo regolare, l’acqua è trasparente e mi mette subito tranquillità. Dopo poche bracciatemi sento completamente a mio agio e solo in prossimità delle boe devo prestare attenzione a qualche contatto “proibito” con qualche atleta intento a tenere la migliore traiettoria.
I circa 40’ di nuoto passano velocemente, è già tempo di pensare alla transizione bici; esco dall’acqua accennando una corsetta, il fondo permette di correre senza pericolo di scivolare. Tolgo la muta e tutto il resto e mi dirigo con sicurezza verso la zona cambio e la bici (Julia, la mia allenatrice, si era raccomandata molte volte di studiare il percorso per non “perdermi”).
Indosso casco e pettorale, sgancio la bici dal cavalletto, mangio una barretta, salgo in sella solo dopo la linea al di fuori della zona cambio segnalata dal giudice (una delle differenze con le gare fatte finora è la fiscalità delle regole e dei giudici) e parto.
Il percorso bici è veloce, i 90 km da percorrere si sviluppano su un giro di 45 km da ripetere due volte, con un dislivello totale di poco più di 500 mt; la bici è la disciplina con la quale ho meno confidenza e penso soprattutto a centellinare le energie per non restare a secco per la mezza di corsa. La frazione di bici è “no draft”, anche a causa del covid e non si può sfruttare la scia degli avversari.
Le tre ore e dieci minuti che impiego per la frazione di bici passano anche in questo caso molto velocemente ed è il momento di cominciare a pensare alla corsa: i 21 km prevedono un percorso di 7 km da percorrere tre volte nel più tipico degliscenari pugliesi, fra muretti a secco, masserie e ulivi, quasi interamente piatto.
Entro nuovamente nella zona cambio, sfilo le scarpe da bici, infilo quelle da running e parto. Le prime sensazioni sono buone e sono fiducioso di poter correre la mezza senza particolari problemi; l’idea sarebbe di chiuderla intorno all’1h40’ ma dopo il primo giro rivedo la mia stima, l’obiettivo più importante che mi sono dato è arrivare in fondo senza soffrire e con il sorriso sulle labbra.
Si vedono ormai i gonfiabili dell’arrivo e il racconto si conclude così come era cominciato, con la medaglia, l’abbraccio di Aldo e del gruppo speciale che mi aspetta all’arrivo.
Ce l’ho fatta, sono un triatleta.
E ho vissuto una stupenda prima volta alla quale sono arrivato grazie all’aiuto di molte persone: la mia allenatrice Julia, una donna straordinaria che mi ha conquistato prima di tutto come persona e poi con la sua filosofia di vita e di allenamento, rigorosa e seria ma mai eccessiva o sopra le righe, sempre focalizzata sullo stare bene e sul divertirsi, il coach che tutti vorrebbero avere.
E poi la mia famiglia, che ha assecondato il mio continuo giocare al pazzo Tetris dell’incastrare allenamenti, lavoro, vita privata. E tutti gli amici che mai hanno smesso di incoraggiarmi e credere nelle mie possibilità.
La lezione che ho imparato da triatleta è proprio questa.
Per compiere le grandi imprese (o ciò che crediamo possano essere grandi imprese) abbiamo bisogno di emozioni, di viverne nuove e rinnovarne altre, ancor più della necessità di superare noi stessi e i nostri limiti.
Massimiliano Arcieri
A Roma in questo stato di cose non correremo più.
I costi fissi che un organizzatore deve sostenere per una gara rendono impossibile dar vita a eventi per come li abbiamo pensati fino a oggi.
Anche se pensati con poche centinaia di partecipanti, gli eventi che potrebbero nascere avrebbero un costo del pettorale fuori mercato a meno che la Pubblica Amministrazione non contribuisca economicamente a sostenere le spese o a calmierare i servizi a margine delle manifestazioni.
Sponsor privati, anche non sportivi, avevano lasciato il mercato già prima della crisi dovuta al Covid, sperare che brand di settore diano una spinta per tornare a correre è un miraggio.
Il running di domani deve essere ripensato in termini di spazio e numero di persone, correre tutti ogni domenica non è più fattibile. Prevedere tante piccole gare dove poter controllare la sicurezza sanitaria è necessario.
Questo però sarebbe possibile solo grazie a un supporto delle istituzioni, far ripartire il running a Roma è importante….
D’altro canto Roma è difficile in tutto, non ci sono ambiti sociali, politici, economici in cui prendere una decisione possa seguire una linea retta.
Il commento degli organizzatori della Roma Urbs Mundi nel loro comunicato di annullamento della prossima edizione è esemplare:
La situazione legata alla diffusione del virus ci impone molta prudenza, i protocolli federali sono assai stringenti e ripropongono il gravoso tema collegato alle responsabilità.
Si potrà pensare di fare gare da 1000 iscritti, numero chiuso, su circuiti controllabili da ripetere più volte come nel triathlon. Con ampie zone di accoglienza e distanziamento. Roma può essere grande quando serve.
Con un impegno di tutte le parti, noi podisti per primi, possiamo farcela.
In una fase d’emergenza, anche le leggi ed i comportamenti dovrebbero essere conseguenti.
Sottolinea Roberto De Benedittis – Responsabile nazionale Atletica ACSI
Non possiamo organizzare le gare in questo contesto con le stesse regole del pre covid. Le istituzioni dovrebbero comprendere che se non ci sono servizi essenziali, come la Polizia municipale, le transenne, la protezione civile, a carico delle amministrazioni, sarà difficile organizzare eventi come negli anni passati. Quindi, se non vogliamo far morire questo settore, servono subito delle scelte amministrative che permettano agli organizzatori di ricominciare la loro attività, in sicurezza, nel rispetto delle norme, ma al contempo, che permettano un equilibrio economico degli eventi.
Vogliamo credere che dopo quasi 7 mesi di emergenza sanitaria la lezione l’abbiamo imparata e noi sportivi forse più di tanti altri.
Non sarà difficile partire per scaglioni di massimo 200 atleti distanziati che tolgono la mascherina circa 500 metri DOPO il via, gruppi ogni 5 minuti minimo (nuova modalità, su spunto di buone pratiche già introdotte con successo in altri Paesi europei).
Milano, Pisa e non solo ci hanno dato l’esempio che correre in sicurezza si può.
Alla base delle scelte c’è sempre il solito paradigma: il consumatore decide e comanda.
Quando il prodotto non piace non lo compra ed in questo momento il podista ha un potere enorme.
Decide o no di manifestare il suo gradimento partecipando, nel contribuire a ridefinire le regole del gioco affinchè venga riaggiornato e attualizzato un pacchetto di servizi a corredo che è rimasto quello di 15 anni fa mentre i relativi costi lentamente aumentavano.
L’attuale tentativo di proporre “gare virtuali”, che sulla carta risulterebbe vincente e convincente, non ha creato i risultati sperati in una platea che non ha facilmente barattato la sua voglia di partecipazione con gli schemi di una merce fin troppo virtuale e poco tangibile in tema di emozioni e sentimenti.
Chi organizza dovrà porre attenzione ai nuovi stili di vita e ai nuovi “sentiment” del popolo corridore provando a cambiare in meglio l’archetipo attuale della corsa agonistica che rischia di non attrarre più come una volta…
Siamo pronti a un cambiamento per far tornare a correre in sicurezza la Capitale e l’Italia?
Quello che spesso ci troviamo ad affrontare quando corriamo o quando ci alleniamo è la parola limite, il nostro confine: quanto distante riusciamo ad andare, per quanto tempo e per quanto si può rimanere svegli. Il limite e quel cartello che all’improvviso appare nella nostra mente con su scritto FINE.
E allora provi a toccarlo quel limite e alla fine, a quella famosa FINE, ti accorgi che puoi e potrai anche andare oltre.
Così come la realizzazione di un sogno il sogno di Eleftheria…
” Sono le 9:02 io ed Eleftheria, insieme al nostro team, siamo arrivati in cima alla Grecia”
A scrivere è Marios Giannakou, atleta recordman delle lunghe distanze, comunicando attraverso il suo account Facebook il coronamento di un sogno: il sogno di Eleftheria Tosiou.
Eleftheria è una ragazza di 22 anni ed è disabile. Ha conosciuto Marios tramite un loro amico in comune e tra un discorso e l’altro gli ha confessato di voler scalare l’Olimpo. E senza pensarci due volte, l’atleta ha controllato la sua agenda, ha studiato le previsioni meteo, ha organizzato l’appropriato team di supporto e ha realizzato il sogno di questa giovane ragazza.
Ma Marios chi è?
Leggendo quello che ha fatto o quello che fa di solito ti viene da pensare nell’immediato a super Mario.
Nella vita è un life coach, un papà, uno speaker motivazionale e atleta specializzato nelle lunghe distanze.
E’ un esploratore della compagnia The North Face; detentore di un record mondiale nella più grande maratona del deserto del mondo : Al Marmmoom Ultramarathon 270k;
il 15 febbraio del corrente anno ha portato a termine la The coastal Challenge 250 km;
Recordman della più famosa e difficile gara di 170 km in Grecia: la Rodopi Ultra Trail 100 Miles;
E’ una tra le 14 persone che hanno concluso una delle gare più difficili del mondo: la 150 km nell’Artico (150 Rovaniemi) conclusa in condizioni estreme in 39 ore e 31 minuti nel febbraio del 2018.
Insomma l’uomo delle lunghe distanze.
Oggi Marios ha “conquistato” la sua vetta dell’Olimpo portando sulla schiena, in uno zaino appositamente modificato, la giovane sognatrice.
“Non c’è niente di più reale di un sogno” lo definisce così questo viaggio.
E’ il combattimento più importante e bello della sua vita. Lo si capisce dai sorrisi soddisfatti di entrambi in quella foto scattata in cima alla montagna degli Dei mentre una bandiera greca tra le loro mani sventola fiera.
Marios su quella montagna ci è salito ben 51 volte per allenarsi prima di questo bellissimo giorno.
” Per me tutte le gare del mondo, le medaglie e i vari record conquistati finora sono davvero niente davanti a questo obiettivo. Personalmente, mi sento più preparato che mai per una cosa del genere. Ringrazio Eleftheria per avermi dato l’opportunità di diventare una persona migliore e di avermi ricordato quello che tutti spesso dimentichiamo : che dobbiamo vivere la vita senza paura”.
In conclusione credo che non bisognerebbe mai porsi dei limiti agli obiettivi della nostra vita e che la corsa della distanza più grande e più bella sia proprio quella della vita.
Godiamoci ogni centimetro di essa.
Dominga Scalisi
Nessuno ha mai detto che sarebbe stato facile, ma come dico sempre, ricordati come starai dopo e il prima non sarà più un problema. Perchè la fatica va anticipata e solo instaurandovi un dialogo interiore o semplicemnte ingannando la mente si possono ottenere risultati eccezionali anche solo per fare la corsa la parco sotto casa
Porta con te la voglia di ripartire, di metterti in gioco e provare a stare meglio. Ce lo diciamo sempre. Ma sucede che davanti anche a piccole sfide ci sentiamo soli. Non abbiamo accanto la spinta che serve per scendere in strada, in campo, in acqua e avviare il motore che ci farà sentire più vivi.
Vorremmo proseguire quel percorso positivo fatto di sport e consapevolzza che abbiamo avviato in passato.
Perchè le nostre giornate di lavoro le passiamo seduti per più di dieci ore al giorno ed è è diventato uno stile di vita. Il lavoro in questo ha vinto, convincendoci che sia normale.
Ma il nostro corpo, per conformazione e struttura non è fatto per questo.
I nostri nonni lavoravano la terra, pescavano, costruivano cose. Quante volte lo abbiamo pensato, condiviso provato a combattere. Eppure giungiamo ad un tacito compromesso e spesso siamo anche felici di finire la giornata senza aver fatto più strada di quella che ci separa dalla scrivania alla tavola calda sotto l’ufficio.
Attiviamo un processo che ci vede come gregari, pedaliamo con una bicicletta senza cambi su una montagna che non sarà il Mortitolo ma potrebbe diventarlo. Ci ritroviamo in cima ad una salita alla quale manca solo lo scatto del solista.
Allora proviamo a tirare fuori il campione che c’è dentro di noi, l’Emil Zatopek nascosto nelle nostre scarpe.
Il mezzo fondista cecoslovacco, mito da sempre della atletica mondiale a chi gli chiedeva perché in allenamento correva con gli stivali da lavoro, lui rispondeva ” perché se volo con questi quando mi alleno, in gara, con le scarpette leggere ai piedi, mai nessuno mi prenderà”.
E così, amici, la vostra vita oggi è come quella corsa pesante di Emil Zatopek. Fate delle cose incredibili, più dei nostri nonni, incastrate affetti, impegni e passioni, sogni e scadenze in una scacchiera perfetta.
Siete dei super eroi del quotidiano vivere, cosa manca in questo quadro perfetto bellissimo?
Vi mancano le scarpe leggere e cosa sono in questa metafora della vita ?
VOI STESSI!
Possiamo fare la scelta fondamentale per diventare dei solisti della nostra quotidianità.
Pensate all’alba più bella che avete visto, il tramonto a Santorini con il vostro amore o con gli amici di sempre. L’ultimo giorno di scuola al liceo, il giorno della laurea e il bacio di quella persona che avete atteso per una vita.
Ecco immaginate che quel terremoto di emozioni, ormoni, cellule e ghiandole in ebollizione lo potete far scatenare voi stessi. Non sarà mai più un ricordo, ma sarà parte del vostro quotidiano.
Lo so adesso vi starete chiedendo
Si ok ma come faccio ?
Sappiate che non ci vogliono bici stellari e fisici da iron man, non vi sto dicendo di andare a correre oltre ogni velocità pensata. Sul passo del Mortirolo per fortuna non ci dobbiamo arrivare.
Vi servirà solo la vostra giornata di lavoro. Senza dover riprogrammare nulla, non serve cambiare tutto! Sarà necessario soltanto dire a voi stessi: ORA CI SONO IO!
Non vi dirò cosa fare, decidete voi: un campo di calcio, dentro il blu di una piscina, sull’asfalto della vostra città, o sotto rete qualsiasi essa sia. Alta o bassa. Su parquet o con la terra rossa che vi secca la gola.
Da quel momento nulla sarà più come prima. In quell’ora vostra, e solo vostra, ciò che conterà più di qualsiasi altro fattore sarà la prima goccia di sudore che vi righerà la guancia e grazie alla quale, le 10 ore che vi aspettano o che vi hanno già seguito fino a quel punto, saranno le vostre alleate come non le avrete mai vissute.
Lo sport, qualsiasi esso sia è una delle rare manifestazioni umane che dipendono solo da noi. Spazio e tempo lo possiamo per assurdo controllare, rispettando il nostro corpo possiamo arrivare ad attivare quel sisma che ci produce la capacità costruttiva di farci stare bene. Possiamo andare dove vogliamo, nuotare in acque chiuse e aperte, ma la cosa più importante è volerlo.
Io dico sempre che ogni piccola grande impresa va prima vista e poi affrontata, non vi sto dicendo di googolare, ma di vederla in mente e poi portarla sulle gambe. In tal modo potrete almeno anticipare la fatica, la avete già elaborata, come i mercati finanziari che si rafforzano ogni qual volta incomba una minaccia e di conseguenza dopo l’evento nefasto, reagiscono in positivo proprio perché hanno già scontato l’avvenimento.
Noi facciamo lo stesso, non è che una scorciatoia della mente.
Il primo passo è pensare al dopo, alla doccia, alla birretta consolatoria, alla felpa bagnata e alla carica endorfinica che ti corrobora l’anima.
Il secondo passo è non pensare a chi fa più e meglio di voi, non ora. Non dovete superare nessuno, non vi aspetta nessuna medaglia. Voi dovete solo superare quel maledetto muro che avete in testa.
Buona fatica amici miei e ricordatevi che lo sport è l’antidepressivo più potente di tutti.
